• 休養を充分にとる
• 近くをみる作業をする場合は、1時間おきに10分程度は目を休めるようにする
• 背筋を伸ばして正しい姿勢で近くの作業を行う
• 蒸しタオルなどを当てて目を温める
• 度の合ったメガネやコンタクトレンズを装用する

涙は目の表面を潤し、守るバリアのような働きをしています。ドライアイでは、涙の量が減ったり（ドライアイ全体の約20%）、量は十分でも涙が蒸発しやすくなる（全体の約80%）ことにより、目が乾くようになります。現在、日本では約800～2,200万人ものドライアイの患者さんがいると言われており、以下のような症状がみられます。

• 目がゴロゴロする
• 目がかすむ目が重たい
• 目が赤い
• 目が疲れる
• 目を開けているのがつらい

目が乾くと黒目や白目の表面にキズができます。フルオレセインという特殊な色素で目の表面を染色して細隙灯顕微鏡で青い光を用いて観察すると、キズになった部分が黄色く染まって見えます。

シルマー試験とは、涙の量を調べる検査のことで、細い濾紙を下まぶたに垂れ下げて、5分間で濾紙がぬれる長さを測定します。10mm以上が正常、5mm以下はドライアイの可能性があります。

涙がどのくらいの時間で乾燥し始めるかを調べる検査です。フルオレセインで目の表面を染色して、まばたきをしてもらい、しばらく目を開けているとしだいに目の表面が乾いて
フルオレセインが消える部分が出現します。この時間をBUT（Tear Break Up Time）と呼び、10秒以上が正常、5秒以下ならドライアイの可能性があります。

目の乾燥を防ぎ、潤いを与えるために、人工涙液やヒアルロン酸含有点眼、涙の安定性を改善する点眼液などを単剤または組み合わせて使用します。軽症の場合には、点眼薬による治療で症状を緩和することができます。

点眼薬による治療だけでは症状が改善しない場合には、涙が排出される涙点に栓（プラグ）を入れて、涙が溜まるようにする治療が行われます。保険適応の治療となり、１割負担で630円、3割負担で1,890円となります。